אושפלו מהמטבח היזדי

ארוחה שלמה בסיר אחד: עוף עם אורז, גזר, חמוציות ותבלינים
שעתיים
מנה עיקרית

מצרכים

  • 1 קילו אורז בסמטי
  • 6-7 שוקיים עוף
  • 6 גזרים פרוסים למקלות קטנים
  • 200 גר’ חמוציות
  • 1 כף קינמון טחון
  • 1 כפית כורכום
  • 1 כפית כמון
  • 1/4 כוס שמן
  • שמן לטיגון

אופן ההכנה

את האושפלו היזדי אפשר להכין בשתי דרכים: עם שוקי העוף בתחתית הסיר, או בנפרד. הוראות ההכנה כאן הן עבור הגרסה עם העוף באותו הסיר.

  • שוטפים את האורז היטב, ומשרים אותו במים נקיים עם חצי כפית מלח למשך שעה
  • מבשלים את האורז כמו פסטה, בסיר עם הרבה מים, עד שהוא מוכן אבל לא רך מאוד (עניין של דקות בודדות, הכי טוב לטעום ולבדוק)
  • שופכים את האורז למסננת, ובזמן שהמים נוטפים, עוברים להכין את שאר המצרכים
  • מטגנים את מקלות הגזר “כמו צ’יפס” במחבת, מוסיפים כף קינמון, ולבסוף גם את החמוציות
  • מורידים את המחבת מהאש, נותנים לתערובת להתקרר ועוברים להרכיב את המנה הסופית
  • בסיר רחב, מסדרים את שוקי העוף בתחתית
  • כעת, מעל העוף, מפזרים חלק מהאורז המבושל, לאחר מכן מוסיפים עליו חלק מתערובת הגזר והחמוציות, וכך ממשיכים לייצר שכבות לסירוגין של שני הרכיבים
  • מחממים קלות את רבע כוס השמן עם כפית כורכום, כפית כמון, חצי כפית מלח ופלפל גרוס, ואז מוזגים אותו בפיזור אל תוך סיר התבשיל
  •  מכסים את הסיר, מעמידים אותו על אש קטנה, ונותנים לו להתבשל במשך כ-40 דקות (אפשר לפתוח את המכסה בשביל לבדוק אם הוא מוכן)
  • מכבים את האש, ומחכים כ-10 דקות עד שהוא יתקרר טיפה
  • מסירים את המכסה, מניחים על הסיר צלחת הגשה גדולה עם הפנים שלה כלפי מטה, והופכים את הסיר והצלחת כך שהאושפלו “נופל” במקשה אחת אל צלחת ההגשה

 

טיפ של אלופים

לטגן את העוף לפני שמוסיפים מעל את האורז

עוד מהמתכונים שלי

לפני שאתם סוגרים...

ספר המתכונים שלנו יצא לאור

600x600 2

את כל המתכונים והסיפורים האישיים שמאחוריהם קיבצנו לספר אחד

* כל ההכנסות יועברו למיזם וירוממו את רוחם של הקשישים

מעוניינים בשיתוף פעולה
לפרטים והרשמה
מעוניינים לתרום

התרומה שלכם חשובה לנו!

בזכות התרומה שלכם נוכל לממן סלי מזון לקשישים, להפיק
ערב סיום מרגש לקשישים ולמתנדבים יחדיו בליווי מזכרת שמחממת את הלב.

בחרו את השווי אותו אתם מעוניינים לתרום:

coffee 1

6 ש”ח

breakfast 1

42 ש”ח

soup 1

74 ש”ח

romantic-dinner 1 (1)

128 ש”ח

סכום אחר