מרק טוניסאי עם התבלין הסודי של שרה וקוסקוס בייתי

מאכל טוניסאי מסורתי, ששרה למדה מאימה וחמותה. בעבר הכינה זאת את זה פעמיים בשבוע, שלישי עם דגים ושישי עם עוף. בארץ בגלל מבחר המאכלים השתנה המנהג, וכעת מכינים פעם בשבוע בשישי
90 דקות
מנה עיקרית

מצרכים

 

  • למרק:
  •  4 כרעי עוף / עוף  שלם מחולק ללא עור
  • גזרים 3
  •  קישוא 3
  • 4 גבעולים של סלרי 
  • דלעת 1
  • תפו”א 3
  • 2 בצל 
  •  6 שיני שום 
  • 3-5 עגבניות 
  • ירק חצי צרור מכל סוג – פטרוזיליה, כוסברה, שמיר
  •  כוס גרירי חומוס מושרים במים למשך הלילה
  • 1 כף רסק עגבניות
  • 1 כף שטוחה פפריקה
  • 1/4 כוס שמן
  • כף שטוחה מלח
  • 1 כף שטוחה תבלין סודי “תערובת בזאר”

 

לקוסקוס:

  • סולת 1 קילו
  • שמן צמחי 3 כפות
  • מלח כף 1
  • מים

 

אופן ההכנה

הכנת המרק

  •  מקלפים וקוצצים את הבצל והשום
  • את התפו”א מקלפים וחותכים לקוביות. את הגזר ניתן לחתוך לחצי או לחלקים גדולים
  •  בסיר בינוני רצוי מעט שטוח, מחממים את השמן ומכניסים את הבצל לטיגון על לקבלת צבע חום בהיר ובסוף מוסיפים את השום למספר דקות
  • מוסיפים את הפפריקה, “תערובת הבזאר הסודית” ושאר התבלינים ומערבבים למשך 2 דקות לפתיחת הטעמים ומוסיפים את רסק העגבניות ומערבבים שוב
  • מוסיפים גרגרי חומוס מושרים (אחרי השרייה של לילה) , עוף ללא עור, את כל הירקות, סלרי חתוך גס, עשבי תיבול ומוסיפים מים עד לכיסוי תכולת הסיר
  • מכסים את הסיר ומביאים לרתיחה . ממשיכים לבשל  עוד 30-45 דקות על אש קטנה עדשהעוף מתרכך

הכנת הקוסקוס

  • פותחים את הסולת עם שמן, מים ומלח ומבשלים כשעה על סיר אידוי ייעודי
  •  לאחר מכן פותחים במסננת ייעודית 2-3 פעמים
  • לחסות במגת עד להגשה

טיפ של אלופים

לשים עגבניות טריות שמוסיפות טעם לתבשילים ואתה ירק בסוף הבישול

עוד מהמתכונים שלי

לפני שאתם סוגרים...

ספר המתכונים שלנו יצא לאור

600x600 2

את כל המתכונים והסיפורים האישיים שמאחוריהם קיבצנו לספר אחד

* כל ההכנסות יועברו למיזם וירוממו את רוחם של הקשישים

מעוניינים בשיתוף פעולה
לפרטים והרשמה
מעוניינים לתרום

התרומה שלכם חשובה לנו!

בזכות התרומה שלכם נוכל לממן סלי מזון לקשישים, להפיק
ערב סיום מרגש לקשישים ולמתנדבים יחדיו בליווי מזכרת שמחממת את הלב.

בחרו את השווי אותו אתם מעוניינים לתרום:

coffee 1

6 ש”ח

breakfast 1

42 ש”ח

soup 1

74 ש”ח

romantic-dinner 1 (1)

128 ש”ח

סכום אחר