קוסקוס עם ירקות

חביבה סיפרה לי שפעם אחת השכנות שלה הביאה לה לאכול מהקוסקוס והיא ממש אהבה. היא סיפרה שהשכנה הייתה מרוקאית. לא היה לה את המתכון אז חיפשתי מתכון באינטרנט והתייעצתי עם אמא שלי, כדי להכין מתכון שיהיה יחסית דומה למה שהיא אכלה אז. (עם התאמות לבולגרים ;) )
60 דקות
מנה עיקרית

מצרכים

רשימת מרכיבים: ל 6 סועדים

למרק

  • 2 בצלים גדול קצוץ גס
  • 2 עגבניות חתוכות לפלחים
  • 2 גזרים קלופים וחתוכים לעיגולים
  • 2 תפוחי אדמה קלופים וחתוכים לקוביות גדולות
  • 2 קישואים חתוכים לעיגולים
  • 100 גרם דלעת קלופה וחתוכה לקוביות
  • חצי קופסת שימורים של גרגירי חומוס
  • עלי פטרוזיליה קצוצים 
  • 3 כפות שמן
  • 5 כוסות מים רותחים
  • תיבול: כפית גדושה מלח, קמצוץ פלפל שחור, כפית ויטה.

לקוסקוס:

  • חבילת קוסקוס בינוני 1

 

אופן ההכנה

  • מחממים סיר עם 3 כפות שמן ומטגנים את הבצל עד להזהבה. 
  • מוסיפים את העגבניה, תפו”א, גזר, קישוא וגרגירי חומוס. מוסיפים את עלי הפטרוזיליה. (אפשר להשאיר את הגבעול שלם ולהוציא אותו בסוף הבישול) 
  • מוזגים מים רותחים ומביאים לרתיחה על אש גבוהה. 
  • לאחר שהמרק רתח מנמיכים את האש ומוסיפים את התבלינים. 
  • מבשלים בערך כ-40 דקות על אש נמוכה, עד שהירקות מתרככים. 

טיפ של אלופים

מוזגים קוסוקס לקערה עמוקה עם 1 כף מרק ובתאבון!

עוד מהמתכונים שלי

לפני שאתם סוגרים...

ספר המתכונים שלנו יצא לאור

600x600 2

את כל המתכונים והסיפורים האישיים שמאחוריהם קיבצנו לספר אחד

* כל ההכנסות יועברו למיזם וירוממו את רוחם של הקשישים

מעוניינים בשיתוף פעולה
לפרטים והרשמה
מעוניינים לתרום

התרומה שלכם חשובה לנו!

בזכות התרומה שלכם נוכל לממן סלי מזון לקשישים, להפיק
ערב סיום מרגש לקשישים ולמתנדבים יחדיו בליווי מזכרת שמחממת את הלב.

בחרו את השווי אותו אתם מעוניינים לתרום:

coffee 1

6 ש”ח

breakfast 1

42 ש”ח

soup 1

74 ש”ח

romantic-dinner 1 (1)

128 ש”ח

סכום אחר